تجرؤوا و حسوا بالحياة داخلكم

صباح الخير 

 تجرؤوا و حسوا بالحياة داخلكم ...

(Bien être ) تعلموا خوذوا راحة تخليكم تحسوا بالسعادة ...تحب تعرف كيفاش ...اعطي لروحك هذا الاسبوع ساعة او ساعتين من الرفاهة

 activité و التزم بهذه العادة .: اختار اي 

 dans une activié créatrice سجل dans la nature تفطر و الا تتعشى مع الاصدقاء او العائلة في مطعم ...تخرج تحوس   a titre d'exemple  : تعجبك و طبقها وحدك او مع 

كيما الرسم ...الموسيقى ...او تنظم سهرية خاصة مع الي تحبهم

المهم انك تتجرا و تعمل اي حاجة و تحس بالحياة